Puede prevenir un hombro distendido o esguinzado con algunos consejos sencillos. Estire y fortalezca los m煤sculos de su hombro. Use calzado adecuado. Tenga cuidado al realizar ciertas actividades que exigen mucho al hombro. Estos consejos reducen la tensi贸n en los ligamentos, tendones y m煤sculos del hombro. Pero si a煤n experimenta un esguince o distensi贸n de hombro, no espere para consultar a los mejores m茅dicos especialistas en manejo del dolor en Manhattan en 51污漫. Vuelva r谩pidamente a sus rutinas normales con el diagn贸stico y el tratamiento adecuados.
Sin el uso de su articulaci贸n del hombro, una de las articulaciones m谩s m贸viles de su cuerpo, su calidad de vida se ve afectada. El hombro es la articulaci贸n que permite que su brazo se mueva de muchas maneras diferentes. Compuesta por su om贸plato, clav铆cula y hueso del brazo, la articulaci贸n del hombro est谩 rodeada y sostenida por varios ligamentos, m煤sculos y tendones.
Los ligamentos conectan hueso con hueso, y los tendones conectan m煤sculo con hueso. Los m煤sculos, al contraerse y relajarse, mueven el hueso y permiten realizar todo tipo de tareas cotidianas. Cuatro m煤sculos importantes unen el hueso del brazo a su om贸plato y protegen la articulaci贸n, formando el manguito rotador.
Usted puede lesionarse el manguito rotador o incluso desgarrarlo. Ante el primer signo de dolor en su hombro, llame a los m茅dicos reconocidos a nivel nacional de nuestra cl铆nica de manejo del dolor NYC para obtener un diagn贸stico preciso y un tratamiento intervencionista.
La diferencia entre un esguince y una distensi贸n
Los esguinces suelen ser lesiones que afectan una articulaci贸n, causando la ruptura de los ligamentos de soporte. Esto puede ocurrir debido a una ca铆da, un giro o un golpe en su cuerpo. Los esguinces se caracterizan por su gravedad:
- El ligamento se estira, pero la articulaci贸n permanece estable.
- Un ligamento se desgarra parcialmente, lo que hace que la articulaci贸n sea inestable.
- El ligamento est谩 completamente desgarrado o separado del hueso.
Los tres crean niveles crecientes de dolor y niveles decrecientes de flexibilidad. Las distensiones ocurren debido al uso excesivo de m煤sculos y tendones. Las distensiones pueden ser agudas por un estiramiento repentino de un m煤sculo o tend贸n, o cr贸nicas, que pueden ser causadas por:
- Movimiento repetitivo a lo largo del tiempo
- Fatiga muscular
- Descanso inadecuado durante el entrenamiento intensivo
Factores de riesgo para una distensi贸n o esguince de hombro
Cualquier persona puede sufrir un esguince o una distensi贸n de hombro. Cualquier deporte, ejercicio o actividad puede provocar una distensi贸n o un esguince de hombro, dadas las circunstancias adecuadas, que incluyen:
- Falta de acondicionamiento
- T茅cnica inadecuada
- M煤sculos, tendones o ligamentos d茅biles
- Movimientos repetitivos con muy poco descanso entre actividades
Las lesiones deportivas son comunes debido a la exigencia que los atletas imponen a sus cuerpos, pero una distensi贸n o un esguince es m谩s probable que se deba al uso excesivo y a la alta intensidad, en lugar de a la falta de acondicionamiento. Un atleta acondicionado con la t茅cnica adecuada est谩, de hecho, mejor preparado para actividades de alto nivel gracias al fuerte soporte muscular.
S铆ntomas que requieren tratamiento para la distensi贸n del om贸plato
La mayor铆a de los esguinces y distensiones musculares en el hombro presentan s铆ntomas similares. El m茅dico especialista en manejo del dolor en Nueva York busca signos de inflamaci贸n, dolor, hinchaz贸n, calor y enrojecimiento que son comunes a ambas lesiones.
Un esguince de hombro podr铆a presentar s铆ntomas particulares, como:
- Hematomas
- Incapacidad para mover el brazo
- La sensaci贸n de un chasquido o desgarro
Una distensi贸n de hombro puede hacer que sienta s铆ntomas espec铆ficos, como:
- Espasmos Musculares
- Debilidad
- Calambres
Consulte a su especialista en manejo del dolor de inmediato si experimenta una lesi贸n grave en el hombro o si presenta s铆ntomas de una distensi贸n del om贸plato que incluyen:
- Entumecimiento en cualquier parte de la zona del hombro
- Dolor directamente sobre un hueso
- Incapacidad para mover o levantar el brazo
Diagn贸stico de su dolor de hombro espec铆fico
Un historial detallado del evento o actividad le indica a su especialista en dolor en Nueva York qu茅 tipo de lesi贸n ha sufrido. Su descripci贸n de la ubicaci贸n, gravedad y tipo de dolor tambi茅n le revela otras cosas, incluyendo:
- Si se trata de un esguince o una distensi贸n de hombro
- Si es leve, moderado o grave
- 驴Qu茅 pruebas adicionales se requieren?
- 驴Qu茅 enfoque de tratamiento iniciar?
Los especialistas en dolor de hombro pueden tomar muestras de sangre, solicitar radiograf铆as o sugerir una resonancia magn茅tica. Las radiograf铆as muestran si hay una fractura, mientras que una resonancia magn茅tica muestra la extensi贸n de la lesi贸n de una distensi贸n o esguince de hombro. Despu茅s de confirmar un diagn贸stico, su m茅dico aborda el nivel de dolor.
Tratamiento para un hombro con esguince o distensi贸n
La mayor铆a de las distensiones y esguinces de hombro pueden tratarse de forma conservadora en casa, siempre que sean leves. Despu茅s de que su m茅dico especialista en dolor le env铆e a casa con un diagn贸stico de un esguince leve de hombro o una distensi贸n muscular en el hombro, pruebe algunos tratamientos para el hombro que emplean el m茅todo R.I.C.E., que incluyen:
- Reposo, lo que significa evitar cualquier actividad que cause dolor, pero no toda actividad
- Hielo inmediatamente y durante 15 a 20 minutos cada dos o tres horas
- Compresi贸n con un vendaje el谩stico no demasiado apretado, manteni茅ndose atento a cualquier entumecimiento o aumento del dolor
- Elevaci贸n por la noche al descansar
- Medicamentos de venta libre
Si su diagn贸stico es moderado o grave, su m茅dico de 51污漫 puede sugerir:
- Inyecciones en el hombro para reducir el dolor y la inflamaci贸n
- Medicamentos recetados para el dolor
- Fisioterapia
- Inyecciones de bloqueo nervioso para que pueda participar plenamente en la fisioterapia
Hay citas de emergencia disponibles en la cl铆nica de lesiones mejor calificada de Manhattan. No permita que un esguince o distensi贸n de hombro se convierta en algo peor. Contacte a 51污漫 para una cita tan pronto como se lesione el hombro.
Escrito por Dr. Leon Reyfman, MD, FIPP, RPh
(M茅dico especialista en el manejo del dolor)