Si las cefaleas tensionales cr贸nicas le impiden vivir la vida al m谩ximo, nuestros especialistas experimentados pueden ayudarle. Utilizando diagn贸sticos avanzados y un enfoque multidisciplinario para el manejo del dolor, ofrecemos tratamientos efectivos adaptados para mejorar su calidad de vida.
La mayor铆a de las personas lidian con dolores de cabeza en alg煤n momento de sus vidas. Sus dolores de cabeza pueden variar desde una molesta cefalea sinusal hasta 尘颈驳谤补帽补蝉 debilitantes. Los dolores de cabeza tensionales son especialmente agravantes porque muchos m茅dicos no comprenden bien sus causas o qu茅 tipo de tratamiento para el dolor de cabeza tensional cr贸nico funcionar谩 mejor para su malestar espec铆fico.
Aunque las cefaleas tensionales cr贸nicas son el tipo de dolor de cabeza m谩s com煤n, un tratamiento eficaz puede ser dif铆cil. Por lo tanto, conf铆e en los m茅dicos de nuestro centro de manejo del dolor para recibir un diagn贸stico adecuado para la cefalea tensional cr贸nica que padece y el tratamiento m谩s apropiado para el dolor de cabeza. Los mejores planes de tratamiento combinan medicamentos, h谩bitos saludables y otras opciones no farmacol贸gicas para encontrar la combinaci贸n adecuada para sus necesidades.
S铆ntomas de los dolores de cabeza tensionales cr贸nicos
Las cefaleas tensionales se clasifican como epis贸dicas o cr贸nicas. Las cefaleas epis贸dicas duran de 30 minutos a una semana por menos de 15 d铆as al mes, mientras que las cefaleas cr贸nicas duran horas o son continuas por m谩s de 15 d铆as al mes.
Las cefaleas tensionales cr贸nicas tambi茅n presentan s铆ntomas que incluyen:
- Sensaci贸n de opresi贸n o presi贸n en la frente, por los lados y en la parte posterior de la cabeza
- Dolor sordo y persistente
- Sensibilidad en el cuero cabelludo
- Dolor de cuello con afectaci贸n de los m煤sculos del hombro
Existe una diferencia entre los dolores de cabeza tensionales y las 尘颈驳谤补帽补蝉. La mayor铆a de las personas no sufren de uno u otro, sino de una combinaci贸n de ambos. Los dolores de cabeza tensionales generalmente no presentan alteraciones visuales ni n谩useas. Pero el estr茅s parece agravar o desencadenar los dolores de cabeza tensionales cr贸nicos.
Adem谩s, la actividad f铆sica a menudo empeora el dolor de la migra帽a, pero no afecta el dolor del dolor de cabeza tensional. Curiosamente, mientras que las actividades y los alimentos pueden desencadenar o agravar las 尘颈驳谤补帽补蝉, las causas de los dolores de cabeza tensionales cr贸nicos son relativamente desconocidas. Algunos m茅dicos afirman que las contracciones musculares debido al estr茅s o la tensi贸n los causan, pero la investigaci贸n no lo ha demostrado. La investigaci贸n m谩s reciente parece sugerir que quienes padecen dolores de cabeza tensionales cr贸nicos pueden tener una mayor sensibilidad al dolor.
Opiniones de Pacientes
Tratamiento del dolor de cabeza tensional cr贸nico
Nuestros especialistas certificados por el consejo m茅dico ofrecen las opciones de tratamiento m谩s completas y modernas para las cefaleas tensionales. Despu茅s de evaluar su salud f铆sica, s铆ntomas y nivel de dolor, nuestro equipo revisa su historial m茅dico y puede realizar pruebas de imagen o an谩lisis de sangre para descartar afecciones subyacentes.
Dependiendo de los m茅todos que ya haya probado para tratar sus dolores de cabeza tensionales cr贸nicos, su m茅dico puede sugerirle una combinaci贸n de tratamientos que pueden incluir:
- Medicamentos para el dolor agudo, incluidos analg茅sicos de venta libre, medicamentos recetados para el dolor, alguna combinaci贸n de medicamentos o triptanos para quienes sufren una combinaci贸n de dolores de cabeza tensionales cr贸nicos y 尘颈驳谤补帽补蝉.
- Narc贸ticos, pero solo en casos raros.
- Medicamentos preventivos que pueden incluir anticonvulsivos, relajantes musculares y antidepresivos tric铆clicos u otros 鈥� los cuales pueden tardar un tiempo en ser efectivos, as铆 que tenga paciencia al usar estos medicamentos.
- Inyecciones en los puntos gatillo, que ayudan a bloquear el dolor muscular del hombro y el cuello.
- Mantener o recuperar buenas t茅cnicas de postura para aliviar la tensi贸n en los m煤sculos altamente sensibles de su cuello, hombros y parte superior de la espalda.
- Calor o fr铆o, lo que funcione mejor para su dolor.
- T茅cnicas de medicina alternativa, como el masaje terap茅utico o la acupuntura.
- Encontrar y mantener un buen sistema de apoyo, ya sea a trav茅s de una familia comprensiva, un terapeuta o grupos de apoyo disponibles.
Opciones en casa para el tratamiento de las cefaleas tensionales cr贸nicas.
A medida que comienza a controlar sus cefaleas tensionales cr贸nicas, su m茅dico especialista en manejo del dolor en NYC le ayuda a implementar un plan de tratamiento preventivo. La prevenci贸n no solo le ayuda a sentirse m谩s en control de su dolor de cefalea tensional cr贸nica, sino que tambi茅n evita que desarrolle tolerancia a los medicamentos.
Los pasos de prevenci贸n intervencionista incluyen:
- T茅cnicas de terapia cognitivo-conductual para manejar el estr茅s y reformular patrones de pensamiento que pueden agravar el dolor, la tensi贸n y el estr茅s.
- Monitorear su descanso y sue帽o para asegurarse de que duerme lo suficiente, pero no demasiado.
- Aprender a usar t茅cnicas de biorretroalimentaci贸n para reducir las respuestas al estr茅s, como la presi贸n arterial y la frecuencia card铆aca.
- Dejar de fumar.
- Ejercicio regular de bajo impacto.
- Dieta adecuada con comidas regulares y nutrici贸n equilibrada.
- T茅cnicas de relajaci贸n como la meditaci贸n, el yoga y las t茅cnicas de respiraci贸n.
- Ingesta abundante de agua.
- Reducir el consumo de alcohol, az煤car y cafe铆na.
A medida que aprende a manejar sus s铆ntomas, su m茅dico especialista en dolor en Midtown monitorea su progreso y modifica su plan de tratamiento seg煤n sea necesario.
Encontrar las mejores herramientas para vivir con dolor cr贸nico evita que afecte negativamente su vida, su trabajo, su calidad de vida, sus relaciones y su salud y bienestar general. Hable con m茅dicos que comprenden por lo que est谩 pasando.
Escrito por Dr. Boleslav Kosharskyy, MD
(M茅dico especialista en el manejo del dolor)